Alpaka Auszeit - Workshop

Alpaka-Auszeit

Flauschige Erholung für Körper und Geist

Workshop-Reihe der Yogatherapie

mit unserer Yogatherapeutin Nadine Kosak

Warum solltest du diesen Workshop besuchen?

Du nimmst dir Zeit für dich und verbesserst dein Körperbewusstsein.
Dabei steht immer eine bestimmte Region deines Körpers im Mittelpunkt. Während des Trainings erfährst du, mit welchen Übungen du deinen Körper stärken und Schmerzen vorbeugen oder sogar reduzieren kannst. Dabei unterstützen dich unsere Alpakas, so dass auch dieses Training zu einem ganz besonderen Erlebnis wird - Entschleunigung und Entspannung inklusive.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, die Übungen sind für jedes Fitness-Level geeignet. Einzig der Workshop zum Thema Füße hat die Voraussetzung, dass du mit deinen Händen deine Füße berühren können solltest, um an allen Übungen teilnehmen zu können. Falls du unsicher bist, frage gerne bei Nadine nach.

Warum Alpakas als Co-Trainer?

Allein durch die süße Optik und das sanfte Wesen gelingt es unseren Wollgesichtern, eine entspannte Atmosphäre zu unterstützen. Ihr Charakter wird dazu beitragen, dass du auch deine Lachmuskeln trainierst. Alpakas reagieren schnell auf Stimmung, Atmung, Körperspannung und zeigen eine direkte Spiegelung. Unsere Alpakas sind sehr gut trainiert und werden dich nicht bedrängen. Gerne darfst du sie mit uns zusammen füttern und fotografieren.

Unsere Themen für dich:

26.4.24 Achtsamkeit & Atmung - der Schlüssel zur Gesundheit
31.5.24 Starke Füße - ein Barfußerlebnis zwischen Alpakas

16.8.24 Zauberstab Wirbelsäule

...

Wie läuft das ab?

Zu Beginn lernst du unsere Wollgesichter kennen und erhältst einige Informationen über diese Tierart, die dir helfen das Wesen der sanften Tiere zu verstehen. Vielleicht wirst du auch mit einem Alpakakuss begrüßt?
In dieser entspannten Atmosphäre zwischen unseren Alpakas findet das Training mit Nadine, der Expertin für die körperliche Ausrichtung, statt.
Im Anschluss an das Training darfst du dich bei Kaffee oder Tee auf unserer Alpaka-Terrasse ausruhen und dir Notizen zu denen Skills machen.

Was brauchst du?

eine Matte (gerne nicht die beste)

eine Trinkflasche

eventuell ein kleiner Snack

dem Wetter angepasste Kleidung (outdoor)

Wie viel Auszeit bekomme ich?

Der Workshop dauert 3 Zeitstunden.

Wo bekomme ich weitere Informationen?

Nadine Kosak

Telefon: 0176-43534600
Email: kosak.nadine@googlemail.com